Ο καλοκαιρινός ήλιος, η ζέστη και η αύξηση της εφίδρωσης αποτελούν μια τριπλή απειλή για την επιδερμίδα μας. Η ενυδάτωση του προσώπου είναι πιο σημαντική από ποτέ, καθώς προστατεύει το δέρμα από την αφυδάτωση, την πρόωρη γήρανση και τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Γιατί χρειαζόμαστε επιπλέον ενυδάτωση το καλοκαίρι;
- Αφυδάτωση: Η αυξημένη εφίδρωση και η έκθεση στον ήλιο αποσπούν την υγρασία από το δέρμα, αφήνοντάς το ξηρό και τεντωμένο.
- Βλάβες από τον ήλιο: Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί οξειδωτικό στρες, το οποίο επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
- Ρύποι: Η ατμοσφαιρική ρύπανση και άλλοι ρύποι ερεθίζουν το δέρμα και συμβάλλουν στην αφυδάτωσή του.
Tips για σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι
- Καθαρισμός: Καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνετε τους ρύπους, το σέβασμα και τα υπολείμματα αντηλιακού. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ, καθώς μπορεί να ξηράνουν το δέρμα.
- Τόνερ: Χρησιμοποιήστε ένα τονωτικό χωρίς αλκοόλ για να ισορροπήσετε το pH του δέρματος και να προετοιμάσετε την επιδερμίδα για την ενυδάτωση.
- Ορός: Εφαρμόστε έναν ορό με υαλουρονικό οξύ για βαθιά ενυδάτωση. Το υαλουρονικό οξύ έχει την ικανότητα να συγκρατεί έως και χίλιες φορές το βάρος του σε νερό, παρέχοντας έτσι έντονη ενυδάτωση.
- Ενυδατική κρέμα: Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα με SPF τουλάχιστον 30 για να προστατεύσετε το δέρμα από τις ακτίνες του ήλιου. Οι κρέμες gel ή οι lotion είναι ιδανικές για το καλοκαίρι, καθώς απορροφώνται γρήγορα και δεν αφήνουν λιπαρότητα.
- Μάσκες ενυδάτωσης: Χρησιμοποιήστε μια μάσκα ενυδάτωσης 1-2 φορές την εβδομάδα για να δώσετε επιπλέον ενυδάτωση στο δέρμα.
- Πίνετε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό.
- Φρούτα και λαχανικά: Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως καρπούζι, αγγούρι και ντομάτα, για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας από μέσα.
- Προστασία από τον ήλιο: Φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και καλύψτε το δέρμα σας με ελαφριά ρούχα για να προστατευτείτε από τον ήλιο.
- Αποφύγετε τις πολύ ζεστές ντους: Το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, οπότε προτιμήστε χλιαρό νερό.
- Απολέπιση: Απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα και να βελτιώσετε την απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης.
Συμβουλή: Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας.
Με τη σωστή ενυδάτωση και προστασία, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με λαμπερό και υγιές δέρμα.
