Η άνοιξη φέρνει μαζί της την ανανέωση στη φύση, αλλά για πολλούς ανθρώπους φέρνει και μια δυσάρεστη εξέλιξη: την τριχόπτωση.
Πολλοί παρατηρούν αυξημένη τριχόπτωση την άνοιξη και το φθινόπωρο. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, όπως:
- Εποχικές αλλαγές στις ορμόνες: Η άνοιξη και το φθινόπωρο φέρνουν αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μας, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας.
- Αλλαγές στον καιρό: Ο πιο ήπιος καιρός της άνοιξης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τριχόπτωση, καθώς η τρίχα που είχε πέσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα γίνεται πιο ορατή.
- Έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών: Η άνοιξη είναι μια περίοδος που ο οργανισμός μας μπορεί να στερείται βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών.
- Άγχος: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των μαλλιών και να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την τριχόπτωση την άνοιξη:
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Φροντίστε να τρώτε άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχα πρωτεΐνες. Η υγιεινή διατροφή θα θρέψει τα μαλλιά σας και θα τα βοηθήσει να παραμείνουν υγιή.
- Πάρτε συμπληρώματα διατροφής: Εάν ο οργανισμός σας στερείται βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ίσως χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα διατροφής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας προτείνει τα κατάλληλα για εσάς.
- Φροντίστε τα μαλλιά σας: Αποφύγετε το συχνό λούσιμο, το χτένισμα με βρεγμένα μαλλιά και τη χρήση προϊόντων styling με χημικά. Χρησιμοποιήστε ήπια σαμπουάν και μαλακτικά και κάντε μάσκες μαλλιών με φυσικά υλικά.
- Μειώστε το άγχος: Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των μαλλιών σας. Βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος στην καθημερινότητά σας.
- Επισκεφθείτε το δερματολόγο σας: Εάν η τριχόπτωση είναι έντονη ή σας ανησυχεί, επισκεφθείτε το δερματολόγο σας. Ο δερματολόγος θα σας εξετάσει και θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε την τριχόπτωση την άνοιξη και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά.
